[...] zacznę robić za tydzień. Waga wzrosła ogólnie o 3,2 kg, co jest jak na mój staż wynikiem doskonałym, ponadto zredukowałem w widoczny sposób ilość tłuszczu w organizmie, co oznacza, że masy mięśniowej przybyło znacznie więcej, niż te 3,2kg. Typuję, że podczas testu złapałem jakieś 5 kg suchej masy mięśniowej i nie mówię tu o mięśniach nabitych [...]
W kolejnym meczu grupy E Kamerun pokonał Arabię Saudyjską tylko 1:0 (0:0). Jedynego gola zdobył Samuel Eto'o. Po dwóch meczach piłkarze z Azji mają 0 punktów, co oznacza, że jako pierwsi żegnają się z finałami mistrzostw świata. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój [...]
ejj apropos STS jest w ofercie zkaklad na mecze euro np: czy padnie bramka do 30minuty?(tak ie) 1- 2.00 (tak-ze padnie 2- 2.00 (nie- nie padnie X- 7.40 (i nie wiem co oznacza yten x wielki kurs co to oznacza że w 30 minucie strzelą czy co??
Ja mam zastrzeżenia co do dwóch punktów: sformułowania "brak kontaktu bioder z ławką"- co oznacza, biodra raczej nie będą miały kontaktu z ławką, zwłaszcza kiedy robi się lekki mostek? Wolałabym brak kontaktu pośladków z ławką :-) Dlaczego brak pauzy kończy próbę? Może się zdarzyć, że zawodnik nie wykona pauzy jednorazowo i do tej pory na [...]
Tia, dolny napis po rusku i zdecydowanie skierowany do Panteona ;-D Co oznacza "чё" nie mam bladego pojęcia Sądzę, że góra jest po ukraińsku - znaczy mniej więcej " co wy (wyrabiacie, myślicie itp.)" Dolny napis w moim tłumaczeniu :-) - "oszaleli, powariowali itp" Ale może autor (poeta) napisze co miał na myśli. (W Technikum Kolejowym mieliśmy [...]
[...] z JKD Punkt C - cel, czyli szczęka Teraz porównujemy dwie linie - /AC/ oraz /BC/ bo są one drogami ciosów w poszczególnych gardach. Co nam wychodzi? /AC/ < /BC/ co oznacza że w Muay Thai ręka przednia jest bliżej szczęki przeciwnika, a jak ktoś jest bystry to zauważy że dodatkowo osłaniamy tą ręką własną szczękę. Twoja przeróbka rysunku [...]
Sorry za następny post, ale jeszcze mam pytanko, tylko nie zjedzcie mnie za tak podstawowe pytanie, ale nigdzie na forum nie mogłem znaleść odpowiedzi, nie wiem, może głupi jestem : | Co oznacza dokładnie '1-8 propionat 100mg' chodzi mi głównie o to co oznacza '1-8'. 8 strzałów tak? Zmieniony przez - funkuPL w dniu 2015-03-18 17:05:56
[...] po angielsku. - Dopiero w tym tygodniu dowiedziałem się, że zmienili mi pseudonim z "Górala" na lepiej brzmiące w języku angielskim "Tom Quick Hands", co oznacza w dowolnym tłumaczeniu "Tom Szybkie Ręce". TOMASZ ADAMEK - SERWIS SPECJALNY >> Tomek przechodzi do ostatniej fazy przygotowawczej, podczas której [...]
[...] 3 seria - zwiekszasz ciezar, tak by zrobic tylko 10 powt czystych, a 11 lub 12 byloby upadkiem, ale ich nie robisz 4 seria - dajesz dodajesz ciezar, 6 powtorzenie musi oznaczac upadek 5 seria - rozpoczynasz atak ciezarowy co oznacza ze musisz uzywac legdriva - minimalne pochylenie w przod i potezne wybicie, ruch z zamachem. Tak by ciezar [...]
No to klops. Mam pocięty i zszyty palec u ręki, co oznacza, że z ćwiczeń nici w najbliższym czasie. A przynajmniej tych angażujących mięśnie rąk. Co w takiej sytuacji? Jeśli nie mogę ćwiczyć, czy powinnam obniżyć kaloryczność? :-(
3. a co oznacza 40kg w dipach? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-11 21:41:02 Chyba chodzi o pompki w podporze tyłem i ciężarem położonym na nogi ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-11 21:58:14
[...] to lepszy bodziec Czyli lepiej zacząć od dłuższej serii i schodzi w kolejnych z powtórzeniami, niż zacząć np. od 7x i w ostatniej zrobić więcej, jak zostanie pary? 3. a co oznacza 40kg w dipach? To pomyłka - aplikacja w niektórych ćwiczeniach bez ciężarów błędnie wymaga podania obciążenia. Miało być CC oczywiście. Na to nie ma pary jeszcze za [...]
[...] objawów jakie miałem ostatnio :p.No bo tak, ostatnio bardzo straciłem bf, byłem osłabiony, znużony, nie mogłem zebrać myśli, nawet "libido" :D zostało obniżone, więc wskazuje to na obniżony poziom, ale znowuż ostatnio dużo się stresowałem, co oznacza wysoki :D. Skomplikowane jak... :D Zmieniony przez - wsiok w dniu 2010-06-20 19:48:38
[...] które w bardzo szybkim tempie zostają wprowadzone do krwiobiegu. Zapewnia to utrzymanie dodatniego bilansu azotowego oraz sprawniejszą syntezę białek tkanki mięśniowej co oznacza natychmiastową odbudowę uszkodzonych włókien mięśniowych. Suplementacja Amino Whey System powoduje uzyskanie lepszych wyników w powiększeniu masy i siły mięśni. [...]
[...] Polara ;-) Suma wzniesień (lub suma różnicy wzniesień) często pojawia się przy opisie różnych tras. Z tego co wyczytałam to jest ilość metrów w pionie na danej trasie. A co oznacza ten Garminowy wzrost wysokości? Wg instrukcji to całkowita ilość wzniesień dla danej aktywności, czyli to są metry i w górę i w dół? Coś jak suma tych dwóch [...]
Skrzydło - co oznacza ten zapis: " 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10 1x3 32=72kg "? To znaczy że zaczynam od 32kg a kończę na 72kg w ostatniej serii , progres co 10kg do każdej serii. 1.32kg x10 2.42kg x10 3.52kg x10 4.62kg x10 5.72kg x3
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] postanowień, to po prostu kontynuacja tego, co robiłem teraz, bo ćwiczę i uczę się zagadnień z tym związanych cały czas + powrót do tego, co robiłem kiedyś, czyt. boks, co oznacza kilka godzin tygodniowo + zdanie prawka, co zajmuje przy dobrych wiatrach kilka miesięcy + powrót na studia, które zaczynają się dopiero pod koniec roku. Na prawdę [...]